【宮城・仙台】「杜の都仙台で、森林浴。」青葉山エリア編

レジャー料金

15,000 円～

レジャーについて

【森林セラピスト®︎のガイドで、はじめてでも安心、リラックス】
杜の都仙台の歴史、文化、自然が見事に融合した美しい青葉山エリアで、季節を感じる森林浴をしませんか？

杜の都仙台で、ほっとひと息。
効果的な森林浴を指導する森林セラピストのガイドで、ココロも体もリラックス。

・　約2時間の森林浴プログラムです。
・　運動量は軽め。
　　座る・寝るなどしながらゆったりと歩きます。
　　歩く時間は、トータルで1時間以内です。
※現地集合。マイカー・レンタカーをご利用の方におススメ。

《スケジュール例》
【午前の場合】
9:50　国際センター駅集合
10:00　青葉山エリアでゆったり森林浴
12:00　終了・解散

【午後の場合】
13:50　国際センター駅集合
14:00　青葉山エリアでゆったり森林浴
16:00　終了・解散

《プログラム内容》
01．体調チェックをします
　　　いまの状態を確認します

02．ストレッチで体をほぐします

03．呼吸をととのえます

04．森の中をガイドとともに歩き、
　　五感を解放していきます
　　～季節の植物に触れる、木のアロマをかぐ、
　　風を感じる、木漏れ日の温かさを感じる、水の音を聞く…

05．体調チェックをします
　　心や体の変化はあるでしょうか？

06．今日の森林浴を振り返り
　　日常をよく過ごすヒントを探っていきます