【池袋】サラダビュッフェや和食ランチも！野菜たっぷりヘルシーランチ5選

池袋で野菜がたくさん食べたいときにオススメなのは、ココ！旬の美味しさが詰まったこだわり野菜をサラダやお惣菜でたっぷり味わえる、池袋のランチスポットをご紹介します。
ヘルシーなランチとデザートに大満足♡／AIN SOPH. soar
池袋エリアで肉・魚・卵・乳製品などの植物性食材を使わない「ヴィーガン（完全菜食）料理」が楽しめるのは、「AIN SOPH. soar（アインソフソア）」。白を基調にした空間は、あたたかみのある雰囲気を感じさせます。
採れたての新鮮野菜を手軽にいただけるのは「サンドイッチランチ」（平日はドリンク付き1,620円、土日祝日はスープ付き・ドリンク別1,836円）。彩り豊かなたっぷり野菜を香ばしい天然酵母パンではさんだサンドイッチは、ボリュームも栄養も満点♡
「今日はデザートも食べたい！」という女子は、ふんわりしっとり食感がたまらない「天上のヴィーガンパンケーキ」（1,728円）をどうぞ。季節のフルーツと自家製アイスが添えられた、植物性チーズの豊かな香りが贅沢な一品です。
春に新登場したグルテンフリーのパンケーキもぜひ試してみて！
AIN SOPH. soar（アインソフソア）
住所：東京都豊島区東池袋3-5-7 ユニオンビルディング1F
電話番号：03-5944-9699
営業時間：月〜金ランチ11:30～16:00（L.O15:00）、ディナー17:00～22:00（L.O21:00）
土ランチ11:00～16:00（L.O15:00）、ディナー17:00～22:00（L.O21:00）
日祝日ランチ11:00〜15:00（L.O.15:00）、ティータイム15:00〜17:00、ディナー17:00〜22:00（L.O.21:00）
※土日祝日のランチタイムは全席2時間でご案内しています。日祝日のティータイムは営業をお休みする場合があります。
定休日：不定休
カウンター席で一人のんびり♪フード＆ドリンクで野菜をたっぷりと／TREPUNTINI
副都心線の池袋駅のC出口を出てすぐの場所にある「TREPUNTINI（トレプンティーニ）」は、美と健康にフォーカスしたナチュラルフードカフェ。カウンター席もあるので、女子一人でも気軽に訪れることができます。
こちらでぜひ味わいたいのが、野菜料理中心の8品の盛り合わせに、玄米もしくは自家製パンが付いた「ワンプレートランチ」（1,250円）。化学調味料を一切使わずに調理されていて、鮮やかなビジュアルが目にもうれしい一品です。
ランチメニューは他にも、20種類以上のオーガニック野菜を使った「サラダプレート」（1,050円）や天然酵母のピザ生地にオーガニック野菜をたっぷりのせた「ガーデンサラダ」（1,050円）などがラインナップしているので、その日の気分に合わせてチョイスできるのもうれしいポイント。
またフードだけなく、契約農家から取寄せた野菜で作る「スムージー」（各864円）も用意されていて、お手軽にビタミンを取りたい女子にはぴったり。
駅直近で、色々な野菜料理が楽しめるステキなカフェ。忙しい平日でも、リラックスしたランチタイムを過ごせるはずですよ。
TREPUNTINI（トレプンティーニ）
住所：東京都豊島区西池袋5-1-10 矢島ビル2F
電話番号：03-3981-8566
営業時間：11:30〜L.O.20:00※ランチは水〜金11:30〜L.O.14:00
定休日：月・火
新鮮野菜とお惣菜が食べ放題！半個室でいただく和食ランチ／隠れ房池袋
「一人で静かに、ゆっくり和食ランチを楽しみたい」、そんなときにぜひ足を運んでほしいのが「隠れ房池袋」。その名の通り、隠れ家的な気分で過ごせる半個室タイプの“かまくら個室”が人気のお店です。
ランチタイムなら一人でもかまくら個室を利用することができるので、じっくり考えごとをしたいときはもちろん、人混みや喧騒を離れて過ごしたいときにぴったり！
1日20食限定の「特選隠れ房御膳」（1,620円）は、御造り・焼物・揚物・煮物・御飯・味噌汁・香の物と、旬の食材を使った和食がいただける一押しメニュー。しかもランチメニューはすべて、ドリンクバーと「新鮮野菜とお惣菜のヘルシービュッフェ」がセットになっているんです♪
ビュッフェには、新鮮な生野菜のサラダのほか、根菜煮や蒸し野菜など、旬の野菜を使った日替わりメニュー約15種類が並びます。ヘルシーな和食ランチを一人でゆっくり堪能すれば、午後のお仕事も頑張れそう♡
隠れ房池袋
住所：東京都豊島区東池袋1-41-4 池袋とうきゅうビル6F
電話番号：03-5957-7110
営業時間：月～土ランチ11:30～14:30（L.O14:00）、ディナー17:00～23:30（L.O22:30）
日祝日ランチ11:30～14:30（L.O14:00）、ディナー17:00～23:00（L.O.22:00）
※年末年始は営業時間が変更になります
定休日：無休
じっくり味わいたい！こだわり野菜のサラダビュッフェ／Mano-e-Mano 池袋店
池袋パルコ8階にある「Mano-e-Mano 池袋店」は、イタリア本来のスタイルのパスタと、素材そのものの味わいを活かした料理がいただける野菜イタリアン。
こだわりの生産者から、選りすぐりの食材を仕入れています。
ランチメニューはすべて、産直野菜のサラダビュッフェと自家製フォカッチャ＆チャバタが食べ放題！
お好みのパスタが選べる「パスタランチ」（1,380円）、肉料理や魚料理からお好みのメインが選べる「メインランチ」（1,680円）などが楽しめますよ。
野菜の美味しさをとことん楽しみたい！という人は、「サラダビュッフェランチ」（980円）がお得。
日替わりで用意されている2種類のデトックスウォーターとともに、ヘルシーなランチをお腹いっぱい楽しんで♡
Mano-e-Mano（マーノエマーノ）池袋店
住所：東京都豊島区南池袋1-28-2 池袋パルコ8F
電話番号：03-5928-5551
営業時間：11:00～23:00（L.O 22:00）※ランチ11:00～15:00
定休日：不定休
たっぷり野菜のボウルサラダ＆スムージー／サラディッシュサンシャイン池袋店
ファストフード感覚でカジュアルにサラダを楽しむなら、ラップ＆ボウルサラダ専門店「サラディッシュサンシャイン池袋店」へ。カウンター席もあるので、一人でも気兼ねなくランチを楽しめます。
サラダの食べ方は、サラダをそのままいただく「ボウル」、トルティーヤ生地で包む「ラップ」、雑穀米と食べる「ライスボウル」の3種類。さらに30種類以上のトッピング、10種類以上のドレッシングの組み合わせで、オリジナルのフレッシュサラダが作れるんです♪
オススメは、食べごたえのある「ほうれん草プレンティ」（680円）と、アサイー、豆乳、ヨーグルトをミックスした、まろやかな味わいが人気の「アサイースムージー」（400円）。鉄分がしっかり摂れるサラダと“スーパーフード”と呼ばれるアサイーの力で、パワーをチャージしてみては？
ピリ辛サルサソースのサラダを柔らかなトルティーヤ生地で包んだ「メキシカンタコのラップ」（760円）は、グリルドチキンやアボカド、ミックスビーンズ入りで、豊かな味わいと食感が楽しめます。
オレンジとキウイの酸味とはちみつの甘さが絶妙なバランスの「オレンジとキウイのスムージー」（400円）と組み合わせれば、スッキリさわやかな午後が迎えられそう♡
サラディッシュサンシャイン池袋店
住所：東京都豊島区東池袋3-1-2 サンシャインアルパ1F
電話番号：03-5904-8131
営業時間：10:00～21:00（L.O.20:45）
定休日：不定休
取材・文：根本暖子、TREPUNTINI 立岡美佐子（エフェクト）
※2018年7月11日の情報です。
価格は、すべて税込みです。内容等は変更になる場合があります。
　