中之島の絶品ランチ１２選！大阪屈指のハイレベルランチスポット！

中之島ランチ特集！堂島川と土佐堀川に挟まれた中之島エリアは梅田からも近く、オフィス街として発展しています。
大阪市役所、中央公会堂、市立科学館などの施設やバラ園などもあり、市民の憩いの場としても機能しています。そんな中之島は、ビジネスマンのお腹を満たしてくれる美味しいランチが充実
今回はそんな中から厳選したおすすめランチを12店舗厳選してお届けします！ご紹介するのは、大阪の美味しいグルメを紹介するジョジョ好きグルメライターの「グルメやん」です！※中之島の北浜エリア側、バラ園付近の情報を知りたい方はこちらの記事も合わせてどうぞ！
関連記事：北浜・中之島のおしゃれカフェ12選｜何度も行きたくなる♡♡フェスティバルタワーウエスト絶品石窯料理ランチ　「石窯料理とクラフトビール ROAST」こちらは、フェスティバルタワーウエスト2階にある「ロースト」です。
ランチタイムはスープとコーヒーが無料で飲み放題ですよ。
ランチメニューは950円～ですが、13時以降になると500円のメニューも注文できますよ。店内は広々としています。
厨房には石窯があるのが見えていますね！
石窯を使った料理が自慢のお店です。
こちらはランチメニューのローストビーフDON980円。
石窯を使用してローストされた絶品のローストビーフは柔らかく、中がレアになっています！
半熟玉子と絡めれば、口の中が美味しさで溢れますよ。
こちらは、13時以降に注文できる焼きカレー500円。ライス大盛り無料です！
もちろん、スープとコーヒーも無料ですよ。
ボリューム満点の焼きカレーも石窯で焼かれていて香ばしいです。
チーズも入っていて、トロトロです！
500円メニューは他にも「若鶏のロースト丼」がありますよ。リーズナブルにランチを済ませたい方は、13時以降に行くのもおすすめです！店舗名石窯料理とクラフトビール ROAST定休日不定休営業時間11:00～15:00(L.O.14:30)
17:00～23:00(L.O.22:00)
11:00～18:00（日祝）アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島3-2-4 中之島フェスティバルタワー・ウエスト 2F
鯛めし食べ放題！！　「響」
こちらは、フェスティバルタワーの二階にある「響」です。
こちらのお店ではなんと、鯛飯が食べ放題！
贅沢な気分が味わえます。
ランチメニューは、全ての料理に鯛めしがつきます。
お好みでメイン料理を選びましょう。
今回チョイスしたのは、お造りの盛り合わせがついている「週替わり膳」です。
こちらが、週替わり膳1300円。
刺身とメインがセットになっています。
この日の刺身はハマチとマグロ。
野菜炒めに使われている豚肉は肉質も柔らかく美味しいです。
少し遅れて、鯛めし登場です。
石焼きの釜で出てくる鯛めしは、もっちりと炊きあげられていて、鯛の良い香りがします。
よく混ぜると、お焦げがでてきて、ほどよい香ばしさとお米の食感に、箸が止まらなくなります！
グルメやんは一人で行きましたが、ちゃんと釜で用意してくれました。
ほとんどのお客さんは二人で来ていて、釜のご飯をシェアして食べてましたよ。ランチでプチ贅沢するにはぴったりの鯛めしランチでした。店舗名響中之島フェスティバルプラザ店定休日無 ※年末年始・ビル休館日除く営業時間ランチ　11:00～15:00（L.O.14:00）
ディナー　17:00～23:00（L.O.22:00、ドリンクL.O.22:30）アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島3-2 中之島フェスティバルタワー・ウエスト 2F
フェスティバルタワー地下街鳥取の名産を使ったご馳走ランチ　「麒麟のまち」
こちらはフェスティバルタワーの地下街にある「麒麟のまち」。
こちらのお店では鳥取東部、兵庫北部エリアの食材を使用した物産やランチが味わえます。
こちらは休日限定メニューの獅子御膳1000円。
本日の肉料理、チキンのみぞれ煮、らっきょうサラダ、とろろ、小鉢二種類等、盛りだくさんのメニューです。
この日の肉料理は豚の角煮でした。しっかりと煮込まれた角煮は味が染みていて、ご飯との相性も抜群！
大根と煮玉子も美味しいです。
とろろも味がついていて、なめらかな味わい。
わらび餅は抹茶味で美味しいですよ。店舗名麒麟のまち定休日ビル休館日に準じます営業時間ランチ　11:00～14:30（L.O.14:00）
ディナー　17:00～23:00（L.O.22:30）アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワー B1
リーズナブルな本格立ち食い寿司　「寿司魚がし日本一」
こちらは、ランチタイムは行列ができる「寿司魚がし日本一」です。
リーズナブルに本格的なお寿司が食べられると人気のお店です。
ランチタイムはお得なセットが注文できますよ。立ち食いなので回転も早いのですぐに入店できました。
ずらっと並んだネタの中から、好きなネタを注文することもできます。
席に案内されると、お味噌汁とあがりを持ってきてくれますよ。
こちらは特上(11貫)1620円。
えんがわ、トロ、エビ、数の子、ハマチ、あじ、うに、イクラ、たまご、鮭、マグロと、豪華なネタのオンパレード！今回は一番豪華なセットを注文しましたが、12貫で980円の『藤』もリーズナブルでおすすめですよ。大ぶりで新鮮なネタはどれも絶品。
ランチタイムからちょっと贅沢したいときに是非行ってみてくださいね。店舗名魚がし日本一中之島フェスティバルプラザ店定休日無休営業時間11:00～22:00(L.O.21:45）アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルプラザ B1F
明太子食べ放題の日替わりランチ！　「鳥料理藤よし」こちらは、フェスティバルホールの地下にある鳥料理藤よしです。
こちらのお店ではなんと、辛子明太子食べ放題のランチが楽しめます！
ランチメニューは三種類。
今回はこの中から、鯖煮定食を注文。
こちらが、鯖定食1000円。
注文してからわずか一分で来ました！
鯖と小鉢が２つ！
鯖は、骨まで柔らかく煮込まれています。
少し甘めの味わいで美味しい！
小鉢はオクラとひじきです。
そして明太子は食べ放題！ご飯のおかわりもできるので、お腹いっぱい明太子を楽しんじゃいましょう！店舗名鳥料理藤よし中之島フェスティバルプラザ店定休日テナントに準ずる営業時間ランチ11:00～15:00(LO.14:30)
ディナー17:00～23:00(LO.フード22:00 ドリンク22:30)アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島3-2-4 中之島フェスティバルタワー・ウエスト B1F
メイン料理二種類選んで980円！　「キッチンジロー」こちらは、フェスティバルタワーの地下にあるキッチンジロー。
ランチタイムは行列が出来るほどの人気です。
東京を中心に展開しているキッチンジローですが、大阪はここの中之島店と、大阪ビジネスパーク店の2店舗のみです。ビジネスマンの胃袋をガッチリつかんで離さないお店です！
ランチメニューは、好きなメニューを２つ選んで980円というリーズナブル価格！
選べるメニューはハンバーグ、スタミナ焼、若鶏のからあげ、ホタテコロッケ、メンチかつ、チキン南蛮、ロースかつ、エビフライ、カレーライスの9種類と、みんなが大好きなメニューが目白押しです！今回グルメやんは大好きなハンバーグとロースかつをチョイスしました！
こちらがお好み盛り合わせランチ980円。
好きなメニュー2品に、ライス、トン汁付きです。
13時までなら誰でもご飯のおかわりができます！
フェスティバルタワーに勤めている人なら13時以降もご飯おかわりできるので、遅めのランチでも大丈夫ですよ！
ハンバーグは口に入れると肉汁が溢れてくる絶品のハンバーグです。
ロースかつもサクサクとしていて美味しい！大満足のランチです！店舗名キッチンジロー定休日不定休(中之島フェスティバルプラザに準ずる)営業時間[月～金] 11:00～23:00(L.O.22:00)
[土・日・祝] 11:00～21:00(L.O.20:30)アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワープラザ B1F
肉料理をがっつりと！　「ワインホールグラマー中之島」
こちらは、フェスティバルホールの地下街にある「ワインホールグラムール」。
お得に美味しいワインが楽しめるお店ですが、ランチタイムは肉中心のランチが味わえます。
こちらは、牛テキ&ハーブチキンコンビ1290円(税込)。
人気メニューの牛テキとハーブチキンが同時に楽しめます！
牛テキは、食べごたえのある肩ロース肉。
ミディアムレレアで焼かれた肉は、甘めのタレがかかっており、噛めば肉の旨味を存分に感じることができます。
ご飯との相性も抜群！
ハーブチキンは、５種類のハーブで漬け込まれていて、口に入れると香りも楽しめますよ。ご飯のおかわり、味噌汁のおかわりも無料です！
昼からガッツリお肉を食べたいかたにおすすめです！店舗名MEAT & WINE ワインホールグラマー中之島定休日なし（年末年始は要確認）営業時間ランチ　11:00～16:00
ディナー16:00～23:00（L.O22:00アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島3-2-4 中之島フェスティバルタワー・ウエスト B1F
フェスティバルホール付近（フェスティバルタワー2階）横浜から来た中華あん入り焼きそばランチ　「梅蘭」こちらは、フェスティバルタワー二階にある梅蘭です。
横浜の人気の高級中華のお店です。
ランチタイムなら、リーズナブルな値段で高級中華を楽しめますよ。
こちらはボリュームランチ1180円(税込)。
名物メニューの梅蘭焼きそば(小)とチャーハン、スープ、サラダがセットになっています。
梅蘭焼きそばは、あんかけ焼きそばのあんを中に閉じこめている、梅蘭の人気定番メニューです。
通常のあんかけ焼きそばだとだんだんと麺がふやけてきますが、梅蘭焼きそばは中にあんを閉じ込めて周りを焼くことで最後までパリパリの食感が楽しめます。
チャーハンは日替わりです。
この日のチャーハンにはカニがたっぷり！
パラパラと仕上がっていて美味しいですよ！
店内は高級中華の落ち着いた雰囲気です。
店員さんもほとんどが中国人です。
本場の味を気軽に味わってくださいね！店舗名梅蘭中之島フェスティバルプラザ店定休日不定休（中之島フェスティバルプラザに準ずる）営業時間11:00～15:00
17:00～23:00（LO：22:00）アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワープラザ 2F
スープ＆パン＆ライス＆ドリンクのバイキング付き！　「フェスティバルホール&ビアホール」
こちらは、フェスティバルタワー二階にある「フェスティバルホール&ビアホール」です。
入り口はトンネルみたいになっていますが、中に入ると川が一望できる開放的な空間が広がります。ランチメニューはなんと、十六穀米、パン、スープが食べ放題！
ドリンクバーも付いてるので、ゆっくりとした時間が過ごせます。
取材日は同じ階にあるホールでエレファントカシマシのライブがあったので、観覧前に立ち寄ったお客さんも多かったですよ。
こちらは、日替わりのペンネグラタン1180円税別。
半熟玉子がトロトロです！
ホワイトソースの中にはペンネやキノコがたっぷり！
食べごたえも十分で美味しいですよ。
ランチメニューは他にも、ハンバーグなどの肉料理を中心にありますよ。
中には神戸牛を使ったプレミアムハンバーグも！是非食べてみてくださいね！店舗名フェスティバール＆ビアホール定休日なし ※フェスティバルプラザ休館日に準じます。営業時間11:00～23:00（L.O.22:00、ドリンクL.O.22:30）アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワープラザ 2F
MINAMO（渡辺橋駅）絶品ラーメンとリーズナブルランチ　「びじねす食堂」
こちらは、京阪「渡辺橋駅」内のMINAMOにある「びじねす食堂」です。ラーメン屋さんですが、「びじねす食堂」という名前だけあって、ビジネスマン向けのランチメニューも充実しているお店です。定食メニューは３種類A からあげ定食６９０円
B ギョーザ抵触６９０円
C 自家製チキン南蛮定食６９０円他にも、お得ならーめんセットメニューも充実していますよ。
こちらは、餃子セット890円。
ラーメン、餃子、ライスがセットになったお得な組み合わせです！
ライスの大盛りは無料ですよ。
スープはあっさりか濃い目を選べます。今回チョイスしたのは濃い目。
麺は中細のストレート麺で、口に入れるとスープの魚介の風味が口の中に広がり絶品です。チャーシューはこだわりのレアチャーシュー！
かなりハイレベルなラーメンです！
こちらは、定食メニューの自家製チキン南蛮定食690円。
小鉢が３つもついていて、栄養バランスも抜群です！ラーメン以外のメニューも美味しいので、是非行ってみてくださいね！店舗名びじねす食堂定休日日曜日・祝日営業時間【月～金】11::00～23:00 (L.O)22:30
【土】11:00~18:00(L.O)17:30アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島3-2-30 MINAMO B1F
栄養バランスばっちりランチ　「服部食堂」
こちらは、京阪渡辺橋駅直結の飲食店街のミナモにある服部食堂。
夜は居酒屋として営業してるこちらのお店では、栄養、ボリューム満点のランチが楽しめます。
こちらは大山鶏の四川香味だれ定食750円。
小鉢三つに、味噌汁、さらにデザートにヨーグルトもついています！
ご飯のおかわりもできますよ。
蒸し鶏に、四川風の香味だれに、食べるラー油も乗せられています。
ご飯の進む味で美味しい！
栄養バランスもとれていて、大満足のランチでした！店舗名服部食堂定休日土日祝営業時間11:00～14:00
17:00～23:00(L.O22：15)アクセス京阪中之島線渡辺橋駅徒歩2分
地下鉄四つ橋線肥後橋駅徒歩3分住所大阪市北区中之島3-2-30 京阪渡辺橋駅 B1F
市立科学館付近隠れ家レストランで味わう絶品ハンバーグランチ　「キッチンルミエール」
こちらは、市立科学館の近くにある「キッチンルミエール」です。
タワーマンションの一階にあります。ランチメニューは780円からあります。
名物メニューは手ごねハンバーグランチです。店内はカウンター席、テーブル席、テラス席があり、１人でも気軽に入れますよ。こちらは、一番人気メニューの「蘭王のエッグ&チーズハンバーグ」1080円です。
スープ、ライス付きで、どちらもおかわり無料です。
取材した日は日曜日でしたが、平日なら前菜がついてきますよ。手ごねのハンバーグは、口に入れると肉汁が溢れてくる絶品ハンバーグです。
チーズと半熟たまごが加わることでより一層美味しくなりますよ。ランチタイムは+400円で、ミニサラダ&ドリンクセットをつける事もできます。
サラダはレタスの上に蒸し野菜が、のせられています。ドリンクはコーヒー、ジンジャエール、コーラ、ウーロン茶から選べます。
ブラッドオレンジジュース、本日のムレスナフレーバーティーはそれぞれ+50円です。
ムレスナフレーバーティーなどの紅茶は、販売もされています。
お店で味を楽しんだ後は、プレゼントにするのも良いですね。店舗名キッチン　ルミエール定休日月曜日（祝日の場合は営業、翌平日お休み）、第二水曜日営業時間[火～金]11:30～14:00(L.O)18:00～22:00(L.O)
[土日祝]11:00～16:30(L.O)18:00～22:00(L.O)アクセス京阪電鉄「中之島駅」６番出口より徒歩3分
地下鉄四つ橋線「肥後橋駅」３番出口より徒歩8分住所大阪市北区中之島4-3-20 N4TOWER 1F
まとめ以上、中之島のおすすめランチ12選でした！
中之島は雰囲気が良くて美味しいお店も多く、ランチを食べるには最適なエリアだと感じました。今回は中之島の肥後橋側中心の紹介でしたが、中之島の東側（北浜エリア）はおしゃれなカフェが立ち並ぶエリアとなっています。そちらの情報も是非チェックしてみてくださいね！<<関連記事>>北浜・中之島のおしゃれカフェまとめ北浜ランチまとめ　