初心者必看！【長野上高地】的登山客指南

上高地登山客指南

作為日本中部風景最秀麗的地方之一，上高地是中部山岳國立公園中一個受到良好保護的地區。進出這個區域的車輛受到管制，盡可能地保存原始狀態，只有巴士或計程車能從唯一的一條道路進出。大部分遊客都會在標誌性的河童橋旁的上高地巴士總站下車。巴士總站位於梓川旁，是冒險旅程開始的中心點，不同的健行路線和景點從這裡分岔，沿著梓川分成南北兩邊。遊客可以選擇相對坡度較低且圍繞湖泊和穿越森林的路線，或是比較陡峭的路線來攀登周圍其中一座山脈。

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這個地區的健行路線難度差異很大。梓川路線是這一區最平穩且最簡單的步道，開闊的視野能將周圍山脈、湖泊和歷史寺廟等美景盡收眼底，往德澤走就會穿過一條高山林覆蓋的小徑。如果想挑戰更難的健行路線，有幾條山區路線適合半天或全天健行：燒岳山脈的健行路線是最緩和的路線之一，海拔2,455公尺，預計要花上5到6小時才能完成。其他山脈預計需要1天或2天的時間上山和下山，包括（由易而難排序）蝶岳、西穗高岳、北穗高岳、槍岳和大切戶。

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不管選哪條路線，我們建議你穿過周圍的森林地區，尋找一些當地的野生動植物。靜謐的森林是成群獼猴的棲息地，可以看到牠們在樹林間玩耍。這些粉紅臉的靈長類又被稱為雪猴，在長野縣非常有名，因為他們能夠度過長野著名的酷寒冬天。其他可以尋找的野生動植物包括可愛的日本鬣羚（一種有角的毛茸茸動物，長得像山羊），還有一大群居住在國立公園的鳥類。

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就像日本多數地方一樣，上高地的顏色會隨著季節轉換。秋天是一年當中景色最壯觀的時候，落葉松變成橘色，樺樹變成黃色和紅色，看來閃閃發光。冬天的飛驒山被白雪覆蓋，因此上高地僅在4月到11月間開放，但全年都需要準備保暖的衣服，這是因為山上清新的空氣很涼，尤其到了夜晚會變得很冷。前來露營的遊客會需要適合的睡袋，且遊客必須待在公園的露營區裡。小梨平環境清幽，是最棒的營區之一。

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中部山岳國立公園

Toyama prefecture, Nagano prefecture, Gifu prefecture, Niigata prefecture

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