長野縣的溫泉
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- 澀溫泉
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- 長野縣下高井郡山之內町平穏
- 歷史悠久的澀溫泉據傳是由奈良時代的行基開湯，擁有豐富的源泉數及湧出量--甚至到了只要挖掘地面就會立刻湧出溫泉的程度。溫泉街上設有9個戶外浴池，旅客可在此享受稱為「九湯巡遊」的溫泉巡遊之旅(限住宿於澀溫泉者)。據說只要在九湯巡遊的旅程中，造訪各個源泉或功效不同的戶外浴池並在專用的手巾上蓋章，最後在可一覽溫泉街的澀高藥師參拜就能實現心願，可以向澀高藥師祈求消災解厄、安產育兒、長生不老等願望。
- 功效
- 神經痛
- 紓解疲勞
- 跌打損傷
- 扭傷
- 虛寒體質
- etc
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- 野澤溫泉
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- 長野縣下高井郡野澤溫泉村豐鄉
- 野澤溫泉位於毛無山的山腳，在縣內擁有數一數二的悠遠歷史。開湯的時期眾說紛紜，有一說是在聖武天皇的時代，由僧侶(或說是山野中的修行者)「行基」發現；另有一說是獵人追捕負傷的熊時發現的。這座溫泉區從江戶時代開始就有名為「湯仲間」的制度，在居民們的細心維護下，如今也維持著超過30個源泉及豐沛的湧出量。溫泉街上有免費的足湯及13個戶外浴池，旅客可在此盡情享受溫泉巡遊之旅。
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- 中房溫泉
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- 長野縣安曇野市穂高有明7226
- 中房溫泉位於日本阿爾卑斯的山腰，距離燕岳登山口不遠。其傲人之處在於被大自然環繞的美景，而且是百分百源泉掛流式的天然溫泉，未經任何加水、加溫、循環、上色、加氯的程序，是國民保養溫泉地及日本百名湯之一。泉質為硫磺泉，特徵為柔和的泉水觸感。據說除了能紓解疲勞、促進健康，還能緩和皮膚病、肌肉痠痛、風溼病、虛寒體質等症狀。在溫泉飲用區或源泉處也設有料理水煮蛋的設備，旅客可盡情享受溫泉風情。
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- 七味溫泉
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- 長野縣上高井郡高山村七味
- 位於信州高山溫泉鄉最深處的「七味溫泉」，是坐落在松川溪谷上流的閑靜溫泉地。溫泉共有7座源泉，引流而來的乳白色泉水可讓身心皆暖和起來。七味1~7號井的泉質為含有硫磺、鈣與鈉的硫酸鹽氯化物泉(pH3.1)，8號井則比1~7號井的pH值更高(pH7.8)。新七味泉質為含有砷、硫磺的硫酸鈣與硫酸鈉泉(pH7.6)，牧新七味則是單純的硫磺泉(pH7.0)，對於神經痛、面皰、皮膚病、痔瘡、便祕、高血壓、肩頸痠痛、腰痛、燒燙傷、呼吸器官疾病、糖尿病、不孕症、更年期障礙、卵巢機能不全等症狀均有幫助，具備豐富療效。
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- 晝神溫泉
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- 長野縣下伊那郡阿智村晝神(晝神溫泉)
- 昼神溫泉於1973年開湯，在日本國內相對較新，是南信州規模最大的溫泉區。這裡在春天時是著名的賞桃花景點，紅色、淺桃色、白色等各色桃花將群山妝點得繽紛多彩，吸引眾多賞花人潮。泉質為無色透明的單純硫磺泉，pH值高達9.7，屬強鹼性。除了富含鈉和氯等保溼成分，據稱還能去除肌膚老舊角質並使肌膚光滑，是相當受女性歡迎的美肌之湯。
- 功效
- 神經痛
- 肌肉痠痛
- 關節痛
- 五十肩
- 運動麻痺
- 跌打損傷
- 關節僵硬
- etc
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- 湯田中溫泉
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- 長野縣下高井郡山之內町平穏
- 湯田中溫泉是天智天皇時代由僧侶智由發現的溫泉地，歷史相當悠久。這裡也是俳句詩人小林一茶創作俳句的地方，因此有以小林一茶為主題的休間步道，例如「世界平和觀音」及「雨含之松」。泉質為富含鈉等礦物質的無色透明氯化物泉及硫酸鹽泉，據說除了能紓解疲勞、促進健康，還能改善神經痛、肌肉痠痛、割傷、胃腸疾病等症狀。據說還擁有優異的美肌功效，因此深受女性旅客歡迎。
- 功效
- 神經痛
- 割傷
- 糖尿病
- 胃腸疾病
- etc
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- 地獄谷溫泉
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- 長野縣下高井郡山之內町地獄谷溫泉
- 「地獄谷溫泉 後樂館」是遠離人煙、與猿猴共存的僻靜旅館，開車無法抵達，只能步行前往。作為猿猴也來泡湯的溫泉而聞名，而知名的「地獄谷野猿公苑」雖於1964年開放，但其歷史實際上更為悠久。在旅館中可感受春夏秋冬各異的深山風情，天氣好的夜晚，還能在滿天星斗下泡湯。噴泉現今仍朝天噴發，風向適宜時，還能順利噴入露天浴池內，白天有時也能看到彩虹。開放當日往返泡湯，也可到新布石木谷道場展覽廳(猿猴圍棋俱樂部)進行一日參觀。
- 功效
- 動脈硬化症
- 高血壓症
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- 上林溫泉
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- 長野縣下高井郡山之內町平穏
- 上林溫泉位於上信越高原國立公園的中心位置，近志賀高原山腳，環境靜謐。這裡是文化與藝術之鄉，自古以來就有夏目漱石、志賀直哉、齋藤茂吉、井上靖等眾多的文人墨客造訪。這裡的旅館各自擁有深厚的歷史淵源，例如洋溢著現代感的「仙壽閣」，或是能讓旅客遠離塵囂、彷彿置身仙境而得名的「塵表閣」。另外，這裡是世界上唯一可以看到野生猿猴泡湯的溫泉區。通往地獄谷野猿公苑的步道長約1.6公里，全程徒步大約30分鐘，有許多研究員和攝影師來此一睹猿猴的風采。
- 功效
- 神經痛
- 紓解疲勞
- 跌打損傷
- 扭傷
- 虛寒體質
- etc
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- 大町溫泉鄉
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- 長野縣大町市平大町溫泉鄉
- 大町溫泉區是1963年從高瀬溪谷的葛溫泉引水後誕生，為相對較新的溫泉區。其魅力為可以眺望北阿爾卑斯的雄偉群山，且周圍環繞著白樺、橡樹及山毛櫸的樹林，秋天時可欣賞美麗的紅葉。由於距離黒部水壩及立山黒部阿爾卑斯山脈路線很近，也被許多旅客當作觀光及登山的據點。泉質為弱鹼性的單純泉，據說除了能紓解疲勞、促進健康，還能改善肌肉痠痛、五十肩、關節痛、虛寒體質等症狀。
- 功效
- 神經痛
- 肌肉痠痛
- 關節痛
- 紓解疲勞
- 虛寒體質
- 五十肩
- 慢性消化系統疾病
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- 淺間溫泉
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- 長野縣松本市淺間溫泉2-6-1
- 淺間溫泉距離國寶的松本城大約10分鐘的車程。其歷史悠久，據推測在日本最古老的歷史書籍「日本書紀」中登場的「束間」即為淺間溫泉。溫度約50度的源泉沒有進行任何加水或加溫的處理，是完全的源泉掛流式。據說能改善胃腸疾病、婦科疾病、呼吸系統疾病、皮膚病等症狀。在明治時代曾有眾多的文人墨客來訪，像是與謝野晶子及竹久夢二。市區中有許多歌碑(刻有和歌的碑)、廟所(祭祀先人的場所)、第一號源泉等文學文化財，編織出延續1,300多年的歷史。豐沛的湧出量在長野縣內名列前茅，可說是松本的奧座敷(內廳)。
- 功效
- 神經痛
- 肌肉痠痛
- 關節痛
- 紓解疲勞
- 五十肩
- 虛寒體質
- 跌打損傷
- etc
