リラックスもリフレッシュもしたいし絶景にも癒されたい、そんな欲張り女子におすすめ！水上で行うヨガ「SUPヨガ」が、広島では海上で行えるのです。特に海のキレイな沖野島にあるサーフィン教室「BOON 江田島」では、瀬戸内海ならではの島々の浮かぶ海の景色や、海の見えるサウナも楽しめるのが魅力。初心者もOKのSUPヨガ教室をご紹介です。
海の上で楽しむSUPヨガ、初心者もOK！
SUPヨガ（サップヨガ）と聞くと、「初めて聞くけど、何それ？」という人が多いかもしれません。SUPヨガとは、SUPに乗って水上で行うヨガのこと。SUPとは“Stand Up Paddle board（スタンドアップパドルボード）”という、通常のサーフボードより大きく浮力も高いボードのことで、初心者でも簡単にその上で体を動かすことができるのです。
SUPヨガの魅力は大きくふたつ。ひとつは、水上で行うため通常のヨガより効率的に体幹が鍛えられること。そしてもうひとつは、海の上で行えること。全国を見ると屋内プールで行う教室も多いのですが、年間通して波の穏やかな広島の瀬戸内海では、海上で楽しむのが主流なのです。海の上に浮かぶ非日常感と、海の上から見渡す絶景の中で、ゆったりと体を伸ばす解放感は最高です！
そのSUPヨガが初心者でも気軽に楽しめるのが、サーフィン教室「BOON 江田島」です。広島県の面する瀬戸内海の中でも、特に波も気候も穏やかで海のキレイな江田島沖野島でSUPヨガを楽しめるのは、こちらの教室だけ！周辺には澄んだ海はもちろん、広島県で一番低い山「茶臼山」や、潮が引いた時だけ現れるアクアマリンロードなど、小島の入り組む瀬戸内海ならではの景色が広がっていますよ。
では初心者向け・SUPヨガの楽しみ方を、SUPヨガ体験の実際の流れと共にご紹介します！
SUPヨガ体験：最初は陸上でレクチャーを
いざ、SUPヨガ体験。参加者が用意するものは、水着とビーチサンダルとタオルだけです。なお参加するにあたって気になりがちなのは「泳げなくても大丈夫？」問題ですが、BOON江田島ではライフジャケットを借りられるので、泳げない人でも安心！
着替えてライフジャケットも装着したら、水に入る前にパドルの長さを自分の身長に合わせて調節し、使い方のレクチャーを受けます。
次にSUPの乗り方も、陸上で実際に乗りながらレクチャー。海上でバランスをとるコツから、海に落ちた場合のセーフティ対応まで、しっかり教わります。
SUPヨガ体験：SUPに乗って、いよいよ海の上へ！
水上でのレクチャーを受けたら、いよいよ海の上へ。SUPと足首を安全のために長いヒモで繋ぎ、SUPの上へ乗り込みます。海は穏やかで波はほとんどありませんが、それでもゆらゆら揺れるので、初心者はゆっくりと……。
海は底の石まで透けて見えるほどの透明度。万一落ちても海上から水中がよく見え、すぐ傍にインストラクターがついて指導してくれるので安心です。それに、まったく海に落ちずにヨガを終えることもできますが、SUPヨガは海に落ちるのもまた醍醐味。ドボンと海に落ちる体験は、大人になると滅多にできませんからね。
SUPヨガ体験：海の上でヨガポーズ！
海の上に参加者が集まったら、ヨガ開始！座って呼吸を整えるところから始まり、インストラクターのお手本を見ながら、ゆっくりとポーズをとっていきます。ヨガは勝敗や失敗がなく、自分の体のペースで行えるのが良いところですね。
また、先にお伝えした「通常のヨガより効率的に体幹が鍛えられる」効果が、体験中から早々に実感できるのもSUPヨガの面白さです。最初は座るだけ、立つだけ、簡単なポーズを練習するだけでも、足がプルプル、体がゆらゆら……。けれど続けていくうちに、いつの間にか体のバランスが取れていくのが感じられ、最後には潮風の気持ちよさや絶景を楽しむ余裕まで生まれてくるのです。
難しいポーズの取れないヨガ初心者こそ、SUPヨガ向きかもしれません！
こちらは、インストラクターたちによる美しいヨガポーズ！通常のSUPヨガ教室は40分ほどです。それに前後の移動やサップでのクルージングがつき、全部で2時間30分ほど。海の上を散歩する気分で楽しめますよ。
SUPヨガの後は海の見えるサウナへ！
SUPヨガと合わせてBOON 江田島で楽しみたいのが、海の見えるサウナ！水シャワーや屋外ベンチもあり、運動後の体をゆったり癒せます。またBBQ設備やピザ窯もあり、敷地内でキャンプもOKですよ。
リラックスもリフレッシュも叶うSUPヨガは、体を鍛えつつ非日常感や大自然も楽しめる、欲張りな人におすすめのマリンアクティビティ。広島の海を海上から楽しめる珍しい体験でもあります。体験は予約必須なので、まずはサイトをチェックしてみてくださいね。
