【東京】都内23区で「森林浴」！マイナスイオン感じる定番＆穴場スポット8選｜朝活やデートにもおすすめ

初詣では日本一の参拝者数を誇る「明治神宮」。都心にありながら、「鎮守（ちんじゅ）の杜」と呼ばれる緑豊かな森を持っています。

実はこの森は、人の手によってつくられた“自然の森”なんです。およそ100年ほど前、「明治神宮」の創建とともに「鎮守の杜」の構想が練られ、100年という時を経て“自然の森”となることを目指してつくられました。

明治神宮「鎮守の森」　日本一の大鳥居

散策は可能ですが、自然を守るため参道や歩道以外は立ち入り禁止。当時の人々が100年も先の未来を想い、自然の営みによって永遠に続く森をつくろうとした物語を知ることで、また違った楽しみ方ができるはずですよ。　

神社としてだけでなく、自然の力もいただける最強パワースポットです。

【最寄駅】原宿・明治神宮前駅　/　參宮橋駅　/　代々木駅　/　北参道駅

こんなビル街に“100年続く森”があるなんて驚きです

明治神宮の森

東京都渋谷区代々木神園町

0333795511

【公式HP】http://www.meijijingu.or.jp/

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「有栖川宮記念公園（ありすがわのみやきねんこうえん）」は、広尾駅と麻布十番駅にほど近い場所にある緑豊かな公園。大使館が多く建ち並び、どこか異国情緒漂う広尾の街ですが、この公園には立派な日本庭園が整備されています。

麻布台地の変化に富んだ地形を活かした園内には、丘や渓谷、池があり、野鳥のさえずりや川のせせらぎが聞こえてきます。

広尾には有名ベーカリーが多いため、美味しいパンを片手に朝さんぽをしてみるのもいいかもしれません。

【最寄り駅】広尾駅

有栖川宮記念公園

スーパーマーケット「NATIONAL AZABU」の向かいが「有栖川宮記念公園」です

有栖川宮記念公園

東京都港区南麻布5-7-29

0334419642

【公式HP】https://www.arisugawa-park.jp/

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世田谷区にある「等々力（とどろき）渓谷」は、23区内で渓谷と名の付く唯一のスポット。赤色の「ゴルフ橋」の横から階段を下りると、別世界のような緑あふれる景色が広がります。

街中とは違うひんやりとした空気が漂い、川のせせらぎと生い茂る木々たちが周囲の空気を浄化しているかのよう。暑い夏に訪れると、涼しさをより強く実感できます。

等々力渓谷

渓谷と言っても遊歩道が整備されているため、スニーカー等の軽装備で散策しやすいのも魅力です。渓谷内の売店でソフトクリームを買ったり、展望スペースで景色を眺めたり、自由気ままに過ごしましょう。

【最寄り駅】等々力駅

ゴルフ橋の赤色と木々の緑のコントラストを楽しんで

等々力渓谷公園

東京都世田谷区等々力1-22、2-37-38外

0337044972

一部日本庭園は門の開閉あり[3…

【公式HP】https://www.city.setagaya.lg.jp/mokuji/kusei/012/015/001/004/d00004247.html

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千代田区にある「北の丸公園」は、歴史と自然を楽しめる森林公園です。皇居外苑にあたるこの場所は、黒松が立ち並ぶ芝生広場と、江戸城の佇まいを残すお濠や城門など歴史的建造物とともに江戸の空気を感じられ、日本を代表する公園と言えるでしょう。

桜の名所としても人気が高く、そのほかの季節も夏のアジサイや秋のイチョウなど、四季折々の風景が楽しめます。お濠にやってくる野鳥をじっくり観察してみたり、景色を映す水面を眺めてみたりして、癒しのひとときを過ごしましょう。

【最寄り駅】九段下駅　/　竹橋駅

北の丸公園

落葉の時期の美しさも風情があります

北の丸公園

東京都千代田区北の丸公園1-1

0332117878

常に開放(22:00消灯)

【公式HP】https://www.env.go.jp/garden/kokyogaien/index.html

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●知る人ぞ知る！穴場スポット●

「靖国神社（やすくにじんじゃ）」と言えば、立派な鳥居と美しい桜が有名です。明治2年、戊辰戦争によって国家のために命を捧げた多くの人々の御霊（みたま）を祀り、功績を伝え続けるために、明治天皇の思し召しによってつくられたことが始まりとされています。

そんな「靖国神社」の奥に、庭園と森の小径があることはあまり知られていないかもしれません。

靖国神社　「神池庭園」

境内右手にある「遊就館」の前の道を奥へと進むと、回遊式の「神池庭園」が見えてきます。小さいながらも綺麗に整備された庭園は、明治を代表する“名園”として評価されています。美しい錦鯉が悠然と泳ぐ姿に、心穏やかになっていくのを感じるはずです。

庭園を堪能した後は、南門方向へと続く森の小径を散策してみましょう。小さな梅林があり、2月頃には可愛らしい花を咲かせます。

【最寄り駅】九段下駅　/　市ヶ谷駅　/　飯田橋駅

左右対称に木々が並ぶ参道と立派な鳥居に圧倒されます

靖国神社

4.0

1631件の口コミ

東京都千代田区九段北3-1-1

0332618326

[11-2月]6:00-17:00[3-10月]6:…

【公式HP】https://www.yasukuni.or.jp/

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●知る人ぞ知る！穴場スポット●

目黒駅より徒歩9分という好立地にある「国立科学博物館附属自然教育園」は、自然の面影を残した都内では珍しい森のある植物園。その歴史は、中世の豪族のお屋敷から始まったと言われています。

広い敷地内は、一般的な植物園や庭園とは違い、自然をそのまま感じられる環境となっています。湿地にはさまざまな水生植物が育ち、森の小径を歩けば、本格的な森林浴が楽しめます。

【最寄り駅】目黒駅　/　白金台駅

国立科学博物館附属自然教育園

子供と一緒に自然学習を楽しんでみるのもいいですね

国立科学博物館附属自然教育園

4.0

128件の口コミ

東京都港区白金台5-21-5

0334417176

[9/1-4/30]9:00-16:30(最終入…

【公式HP】http://www.ins.kahaku.go.jp/

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●知る人ぞ知る！穴場スポット●

「林試（りんし）の森公園」は、目黒区と品川区をまたぐ都立公園。旧林野庁の林業試験場の跡地が避難場所を兼ねた公園として整備され、誕生しました。

周囲2.3km、12ヘクタールの非常に広大な園内には、国内外の珍しい樹木が至る所に生息しています。100歳を超える老木や幹回り3mを超える巨樹などが数多く、圧倒される景色に出会えます。約45分で外周遠路を一周でき、森林浴に最適な公園です。

【最寄り駅】武蔵小山駅　/　学芸大学駅

林試の森公園

国内外の珍しい樹木を調べながら見て回るのも楽しみ方のひとつ

林試の森公園

4.0

156件の口コミ

東京都品川区小山台2

0337923800

【公式HP】https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index003.html

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●知る人ぞ知る！穴場スポット●

「砧（きぬた）公園」は、世田谷区の用賀駅から徒歩20分のところにあります。駅からは少し離れていますが、のびのびとした穏やかな雰囲気が魅力です。

ゆるやかな起伏のある芝生広場は、鮮やかな緑に囲まれた園一番のリラックススポット。ソメイヨシノやヤマザクラなど約930本の桜が植えられており、春のさんぽに最適です。園内には、区部では珍しいつり橋を含む4つの橋があり、橋巡りをするのもいいですね。　

【最寄り駅】用賀駅　/　小田急線「千歳船橋」から東急バス（田園調布行き）「砧公園緑地入口」下車　または　小田急線「成城学園前」から東急バス（都立大学駅北口行き）「岡本一丁目」下車

砧公園

新緑の季節にはますます緑が濃くなる芝生広場でリラックス

砧公園

東京都世田谷区砧公園1-1

0337000414

常時開園

【公式HP】https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index004.html

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