今日はひとりでお昼ごはん、さてどこで食べよう?東京にはおいしいランチが食べられるお店がたくさんありますが、一人だとお店に入りづらくて入店を断念…なんてことはないでしょうか?そんな一人ランチでお悩みの方必読。
今回は、渋谷・新宿など東京都内にある女性おひとりさまでも行きやすい16店を編集部がピックアップ。「一人用席がある」、「カウンター席が多い」、「おひとり率が高い」などの"おひとりさま安心ポイント"と合わせてご紹介します。ソロ活・おひとりさまといった言葉が浸透した今、ひとり焼肉、ひとりラーメンはもう怖くない!

  • 01

    【渋谷】「焼肉ライク」1人1台の無煙ロースター、オーダーはタブレットで

    ●おひとりさま安心ポイント●
    一人用席あり / タブレットオーダー /おひとり率(高)

    おひとりさまグルメとして敷居が高かった"焼肉"ですが、そんな常識を覆す勢いで各地に続々とお店を出店しているのが一人焼肉ブームの火付け役「焼肉ライク」。店内に入ると1人1台のロースターが設置された席がずらり。タブレットでセットやお肉の量を選択して注文すると3分ほどでお肉が運ばれてくるので、さっと焼肉をいただくことができます。
    ランチはもちろん、夕食に焼肉とビールでちょっとした一人贅沢時間を過ごすのも良いですね。

    キムチとわかめスープがセットになっています

    キムチとわかめスープがセットになっています

    自分専用の無煙オーブンでお肉を焼きます

    自分専用の無煙オーブンでお肉を焼きます

    自分好みの焼き具合でおいしくいただきましょう

    自分好みの焼き具合でおいしくいただきましょう

    焼肉ライク 内観

    焼肉ライク 内観

    シングルシートにはオーダー用のタブレットやお冷などが設置されています

    シングルシートにはオーダー用のタブレットやお冷などが設置されています

    焼肉ライク 渋谷宇田川町店
    place
    東京都渋谷区宇田川町31-4 シノダビル1F
    phone
    0354568929
    opening-hour
    11:00-23:00(L.O.22:45)
    no image
  • 02

    【渋谷】「ボイリングポイント」台湾一人鍋専門店で激辛鍋を思う存分堪能

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席あり / 入店しやすいオシャレ空間

    「Boiling Point(ボイリングポイント)」はアメリカを中心に海外で人気の台湾一人鍋専門店。日本限定の「ジャパニーズ味噌鍋」や「ローズミルク鍋」などをはじめとした9種類の鍋を楽しむことができます。
    一人前ずつコンロに乗って提供されるお食事スタイルで、野菜とお肉がたっぷり入っていてとってもヘルシー。牛骨と大量の野菜を12時間コトコト煮込んだ濃厚なスープは、出汁がたっぷりと出ていて癖になること間違いなし!台湾出身の女子からもお墨付きの本格派です。

    激辛台湾鍋 1980円(税込)

    激辛台湾鍋 1980円(税込)

    Boiling Point(ボイリングポイント) 渋谷店 外観

    Boiling Point(ボイリングポイント) 渋谷店 外観

    BOILING POINT
    place
    東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル301
    phone
    0364553226
    opening-hour
    11時30分-22時(21時30分LO)
    no image
  • 03

    【渋谷】「極味や」目の前で仕上げるレアハンバーグ

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席率(高) / 女性客率(高)

    2019年11月にリニューアルオープンして再度注目を集めている「渋谷パルコ」の地下フロアにお店を構える「極味や」。福岡で厳選された国産牛を使ったハンバーグのお店です。
    注文が入ってからシェフが目の前でハンバーグをタネから作り、鉄板で焼き上げます。レアな状態で提供されるので、自分でお好みの焼き加減になるまで焼いていただきましょう。サイドメニューのご飯、サラダ、スープ、ソフトクリームはすべておかわり自由なのも嬉しいポイント。おいしいものをおなかいっぱい楽しみたいときにおすすめです。

    "極味やハンバーグステーキ" Mサイズ(160g) 1490円

    "極味やハンバーグステーキ" Mサイズ(160g) 1490円

    目の前で作り上げていきます

    目の前で作り上げていきます

    極味や 外観

    極味や 外観

    極味や 渋谷パルコ店
    place
    東京都渋谷区宇田川町15-1 SHIBUYA PARCO B1F
    phone
    0354223122
    opening-hour
    11:00-23:00(L.O.22:30)
    no image
  • 04

    【渋谷】「chompoo(チョンプー)」気取らない大人のタイ料理店

    ●おひとりさま安心ポイント●
    相席テーブル / 入店しやすいオシャレ空間

    同じく「渋谷パルコ」の4Fにあるのがオシャレな雰囲気で女性一人でも入店しやすい「chompoo(チョンプー)」。森枝幹シェフが手掛けるフレッシュハーブを使ったタイ料理のお店です。”日本初上陸ではない”、”スパイシーなだけではない”体が喜ぶようなお料理をいただくことができます。
    大人も落ち着けるゆったりとした雰囲気で、おひとりさまランチにもぴったり。ガラス張りで、開放感も抜群です。

    【関連記事】【渋谷PARCO】個性派グルメが集合!おすすめカフェ・レストラン10選

    chompoo メニュー例

    chompoo メニュー例

    chompoo 内観

    chompoo 内観

    chompoo 外観

    chompoo 外観

    chompoo(チョンプー) 渋谷PARCO店
    place
    東京都渋谷区宇田川町15-1 SHIBUYA PARCO 4F
    phone
    0364550396
    opening-hour
    SHIBUYA PARCOに準じる
    no image
  • 05

    【恵比寿】「ドット イータリーアンドバー」オシャレ空間でランチするならここ

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席あり / 入店しやすいオシャレ空間

    恵比寿にある「dot.Eatery and Bar(ドット イータリーアンドバー)」は、ガラス張りで光がたっぷり入るおしゃれなカフェレストラン。Netflix(ネットフリックス)で大人気「テラスハウス」のロケ地としてもよく使われているおしゃれでくつろげるお店です。
    トースト、スープ、メイン、サラダなどのデリが乗ったランチプレートは1品1品が本格的なお味。おしゃれさだけではなくしっかりと美味しいランチがいただけます。

    【関連記事】『2019テラスハウス東京編』ロケ地&デートで行ったお店はどこ?アクセス・メニューまとめ

    "今週のデリプレート" パン・ドリンク付き 1080円

    "今週のデリプレート" パン・ドリンク付き 1080円

    dot.Eatery and Bar 内観

    dot.Eatery and Bar 内観

    dot.Eatery and Bar 外観

    dot.Eatery and Bar 外観

    dot.Eatery and Bar
    rating

    3.5

    8件の口コミ
    place
    東京都渋谷区恵比寿1-18-14
    phone
    0364477843
    opening-hour
    月-金11:30-翌2:00ランチ 11:…
  • 06

    【中目黒】「三宝亭」病み付き麻婆ラーメンは白米と一緒に

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席率(高) / 落ち着いた空間

    「三宝亭(さんぽうてい)」は、目黒銀座商店街にあるラーメン店。新潟の老舗ラーメン店「三宝亭」が、麻婆麺&酸辣湯麺の専門店として東京に進出しました。
    こちらのお店でぜひ注文したいのが「全とろ麻婆麺」。スープ全体にとろみと旨味が付いていて、とろっとした仕上がりになっているところがこの名前の由来です。麻婆あんと自家製平打ち太麺が絡む絶品のウマ辛麺!山椒のビリビリとした辛さが効いた、四川風の味に病み付きになります。白米を無料で注文することができ、具材をご飯にかけていただきます。

    "全とろ麻婆麺" ご飯付 1000円

    "全とろ麻婆麺" ご飯付 1000円

    麻婆スープを白ご飯にかけていただきます

    麻婆スープを白ご飯にかけていただきます

    三宝亭 外観

    三宝亭 外観

    新潟 三宝亭東京ラボ (中目黒店)
    rating

    4.5

    8件の口コミ
    place
    東京都目黒区上目黒2-44-5
    phone
    0357253356
    opening-hour
    11:30-15:30(L.O.15:00)(平日…
    no image
  • 07

    【新宿】「エッグスラット」LA発の究極のエッグサンド

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席率(高) / さっと食事ができる駅前のお店 /入店しやすいオシャレ空間

    卵好きが卵好きのために作ったアメリカの卵料理専門店「eggslut(エッグスラット)」が2019年9月に日本初出店。
    おすすめは日本限定メニューの"究極のエッグサンド"と称される「ルート20サンド」です。ふわふわに仕上がったスクランブルエッグと、絶妙な火加減で調理された目玉焼きの卵のダブルタッグが織りなす濃厚でリッチな味わいと、シラチャーソースのピリッとしたアクセントが抜群にマッチ。口いっぱいに溢れるとろふわな美味しさに、"究極のエッグサンド"を実感すること間違いなしです!

    【関連記事】日本初上陸「eggslut(エッグスラット)」LA発の究極のエッグサンドが新宿にオープン!

    日本限定メニュー "ルート20サンド" 1180円

    日本限定メニュー "ルート20サンド" 1180円

    1F イートインスペース

    1F イートインスペース

    eggslut 新宿サザンテラス店
    rating

    3.5

    12件の口コミ
    place
    東京都渋谷区代々木2-2-1 新宿サザンテラス 1F
    phone
    0367730424
    opening-hour
    7:30-22:00※変更の可能性あり
    no image
  • 08

    【新宿】「ルークロブスター」人気店の店舗限定メニューがおすすめ

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席率(高) / さっと食事ができる駅前のお店 / 入店しやすいオシャレ空間

    前述した「eggslut(エッグスラット)」の2Fにあるのが、ベイエリアの雰囲気漂う「LUKE'S LOBSTER(ルークロブスター)」。高級食材のロブスターをふんだんに使用した"ロブスターロール"で大人気のお店です。
    "ハラペーニョロブスターロール"はここでしか食べられない店舗限定商品。ハラペーニョの大人な辛さとジューシーなロブスターは相性抜群です。カウンター席のイートインスペースやテラス席があるので一人でさくっと新宿ランチをするのに便利です。

    店舗限定"ハラペーニョロブスターロール" 1100円

    店舗限定"ハラペーニョロブスターロール" 1100円

    2Fイートインスペース

    2Fイートインスペース

    2Fテラス席

    2Fテラス席

    LUKE'S LOBSTER(ルークスロブスター)新宿サザンテラス店
    place
    東京都渋谷区代々木2-2-1 新宿サザンテラス2F
    phone
    0367730423
    opening-hour
    10:00-21:00
    no image
  • 09

    【新宿】「らぁ麺 はやし田」人気店のこだわりラーメンを食べる

    ●おひとりさま安心ポイント●
    券売機で食券購入 / カウンター席のみ / おひとり率(高) / 落ち着いた空間

    ラーメン激戦区である新宿。テレビでも紹介される人気ラーメン店も数多くありますが、おすすめは新宿三丁目駅のすぐそばにある「らぁ麺 はやし田 新宿本店」です。
    この店の特徴は、鴨と大山どりを惜しげもなく使った、こだわりのスープ。鶏ならではのコクがありつつも、すっきりと洗練した味わいは、多くのファンを虜にしています。明るくて綺麗な店内は女性一人でも入店しやすいので、ひとりラーメンデビューをしたことが無い方にもおすすめです。

    "特製醤油らぁ麺" 1000円

    "特製醤油らぁ麺" 1000円

  • 10

    【神楽坂】「とんかつ あげづき」一度は食べたい絶品とんかつ

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席あり / 落ち着いた空間

    神楽坂の美食家たちにも評判のとんかつ屋さん「あげつき」。ランチタイムにはオープン前からお店の前に行列ができています。
    特別な方法で揚げられた、出来立てのとんかつはサックサクでジューシー。ピンクがかった肉厚で柔らかなお肉からはふんわりと香りが広がり、なんと言っても甘みがすごい!豚肉のうまみが凝縮されており、ほかのとんかつとは全くの別物といっても過言ではないほど。

    とんかつ あげづき

    とんかつ あげづき

    ほんのりとピンクがかったお肉

    ほんのりとピンクがかったお肉

    とんかつ あげづき 外観

    とんかつ あげづき 外観

    あげづき
    place
    東京都新宿区神楽坂3-2 山ノ内ビルB1
    phone
    0362650029
    opening-hour
    月・水-日・祝日ランチ 11:30…
  • 11

    【東京】「韓美膳(ハンビジェ)」東京駅構内のひとりランチおすすめ店

    ●おひとりさま安心ポイント●
    女性客率(高) / カウンター席あり / さっと食事ができる駅中のお店 / 入店しやすいオシャレ空間

    東京駅構内でささっとランチを食べるなら「グランスタ丸の内」にある、本格的な韓国料理を楽しむことができる「韓美膳(ハンビジェ)」がおすすめです。エキナカのイートインながらサムギョプサルやスンドゥブ、石焼ビビンバなど豊富なメニューが揃います。中でもおすすめは「美味しさ、食べやすさ、満足感」の3拍子が揃う韓国の海苔巻き「キンパ」です。
    モダンコリアンな店内と、野菜たっぷりの韓国料理でおひとりさま女性にも人気のお店です。

    【関連記事】東京駅から徒歩5分以内!便利で美味しいおすすめランチスポット23選

    女性に人気の韓国代表グルメ"キンパ"

    女性に人気の韓国代表グルメ"キンパ"

    韓美膳(ハンビジェ) 内観

    韓美膳(ハンビジェ) 内観

    韓美膳 グランスタ丸の内店
    rating

    4.0

    15件の口コミ
    place
    東京都千代田区丸の内1-9-1 JR東日本東京駅構内B1F改札外 GRANSTA MARUNOUCHI
    phone
    0365512588
    opening-hour
    [月-土・祝日]7:00-22:00(L.O.…
    no image
  • 12

    【日本橋】「クリスプ・サラダワークス」ヘルシーなランチならここ!

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席あり / 相席テーブル / 入店しやすいオシャレ空間 / おひとり率(高)

    2019年9月27日(金)にオフィス街・日本橋に新オープンした「COREDO室町テラス」のB1にあるのが「CRISP SALAD WORKS(クリスプ・サラダワークス)」。今続々と店舗を増やしている大人気のカスタムサラダ専門店です。約30種類ものトッピングからその日の気分や体調にあった素材を選び、目の前ですべてを一緒に細かくカットします。両手サイズのカップにたっぷりとサラダが入るので、サラダ一品でメイン級のボリューム感。小さく刻んであるためたくさんのお野菜をとることができるのもうれしいポイントです。
    おひとりさまも多いので、人目を気にせずにイートインをすることもできますが、テイクアウトして1F大屋根広場のテラスで食べるのもおすすめです。

    【関連記事】「COREDO室町テラス」の癒し空間とテナントを大公開

    "カスタムサラダ" 997円~

    "カスタムサラダ" 997円~

    カスタムサラダを作る様子

    カスタムサラダを作る様子

    CRISP SALAD WORKS 内観

    CRISP SALAD WORKS 内観

    COREDO室町テラス 大屋根広場

    COREDO室町テラス 大屋根広場

    COREDO室町テラス
    place
    東京都中央区日本橋室町3-2-1
    phone
    0332420010
    opening-hour
    [ショップ]10:00-21:00[レスト…
    no image
  • 13

    【日本橋】「日本橋だし場 はなれ」おいしい和食ランチにほっこり

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席あり / 入店しやすいオシャレ空間

    有名老舗店が多く、ランチなら1000円から楽しめるというのも日本橋の魅力の一つ。中でもおすすめしたいのは、「コレド室町2」の1階にある「日本橋だし場 はなれ」です。
    一汁三菜スタイルの和ダイニングで、だしの旨味を活かした懐かしい味わいが人気のお店です。創意工夫を重ねた味わい深い料理を、和のテイストを活かしたモダンな空間で堪能してみませんか?

    【関連記事】【日本橋】おすすめ観光スポット10選。老舗店からおしゃれカフェまで

    和ダイニング

    和ダイニング

    特におすすめなのが人気のだしのきいた"炊き込みご飯"

    特におすすめなのが人気のだしのきいた"炊き込みご飯"

    暖簾をくぐって店内へ

    暖簾をくぐって店内へ

    日本橋だし場 はなれ
    place
    東京都中央区日本橋室町2-3-1 COREDO室町2・1F
    phone
    0352058704
    opening-hour
    [ランチ]11:00-14:00[ティー]1…
  • 14

    【下北沢】「カレーの惑星」お皿に広がるカレーアートが美しい

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席あり / 落ち着いた空間

    アンティーク調のインテリアでまとめられ、レトロお洒落な雰囲気の「カレーの惑星」。カレーメニューは「合挽き肉のスパイシー焦がしキーマ」や「2種豆と季節野菜のポタージュカレー」など4種類用意されていて、好きなカレーを2種類ハーフ&ハーフで楽しむのがおすすめです。(値段は組み合わせによって異なります)
    辛さやベースとなる素材によって全く違った味わいになり、一緒に食べるとまた違った美味しさの発見があります。辛さがあったり酸味があったり甘みが強くなったり、見た目もさることながら最後まで芸術性溢れる一皿です。

    【関連記事】【保存版】下北沢カレー最強10店 やっぱりカレー激戦区はすごかった!

    2種類のカレーをハーフ&ハーフで楽しむのがおすすめ

    2種類のカレーをハーフ&ハーフで楽しむのがおすすめ

    カレーの惑星 内観

    カレーの惑星 内観

    カレーの惑星
    place
    東京都世田谷区北沢3-34-3 石川荘 1F
    phone
    0364079220
    opening-hour
    [平日]11:30-15:30LO 18:00-20…
    no image
  • 15

    【西荻窪】「Re:gendo(リゲンドウ)」古民家食堂で心落ち着くランチタイムを

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席あり / 落ち着いた空間

    昭和のはじめから西荻窪に建っていた古民家を、職人たちが手直しで再生させた「Re:gendo(リゲンドウ)」。懐かしさと新鮮さが交わった心落ち着く空間はランチで一息つくのにぴったりです。
    ランチメニューの「むすび膳」と「にぎり野菜寿司膳」では、不定期に変わる彩り豊かなお料理をいただけます。土鍋で炊いたごはんとお味噌汁、自家製ぬか漬けなど、シンプルながらこれぞ日本の味という感じがします。体に優しい食材を使った和風薬膳スイーツも人気です。

    【関連記事】【西荻窪】今1番注目の街、西荻窪とは?おすすめの人気店6選をご紹介!

    心も体もほっこりするような"むすび膳"

    心も体もほっこりするような"むすび膳"

    Re:gendo 内観

    Re:gendo 内観

    風情ある古民家食堂

    風情ある古民家食堂

  • 16

    【西荻窪】「麺尊 RAGE」“ミシュランビブグルマン”3年連続獲得ラーメン店

    ●おひとりさま安心ポイント●
    カウンター席あり / 落ち着いた空間

    ストリート風のカフェのような「麺尊 RAGE」は、おもわず、“ここはラーメン屋さん?”と疑ってしまうほど開放的でおしゃれな空間。そして実は“ミシュランビブグルマン”を2016年から3年連続獲得した実力派のお店なんです。
    基本のメニューは「軍鶏そば 900円」と「煮干しそば 850円」の2種類。旨みたっぷりの透き通ったスープは、軍鶏(しゃも)ガラや金華ハムなどから出汁を取った清油スープに、数種類の生醤油をブレンドしているそうです。麺にのった軍鶏は、ジューシーでありながらさっぱりしていて、いくらでも食べたくなる美味しさです。

    美味い!の一言。"軍鶏そば" 900円

    美味い!の一言。"軍鶏そば" 900円

    店内にはストリートなポスターが飾られています

    店内にはストリートなポスターが飾られています

    麺尊RAGE 外観

    麺尊RAGE 外観

    麺尊 RAGE
    place
    東京都杉並区松庵3-37-22
    opening-hour
    11:00-15:00/18:00-21:00(スー…
    no image

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