「暇な日、何しよう？」一人の休日が充実する暇つぶし方法12選！18歳以上限定のスパや入館無料のギャラリーまで

予定がない一人の休日。家でゴロゴロ過ごすのもいいけれど、なんだかもったいない気がする…。今回はそんなときに充実の時間を過ごせる、東京の暇つぶしスポットを紹介。入館無料のギャラリーから、大人限定のスパまで、一人休日を充実させてくれる新宿・渋谷・池袋・銀座エリアの12施設をピックアップします。
【新宿】都心のど真ん中の天然温泉で身体の外も中も美しく磨く♪／天然温泉テルマー湯
仕事や飲み会で疲れた体をリフレッシュしたい！そんなときは「新宿天然温泉テルマー湯」へ。中伊豆の温泉「神代の湯」から毎日運んでくる天然温泉の露天風呂でゆっくり体を温めたら、水素水入り泥パックや塩サウナでお肌のお手入れをしたり、玉砂利を敷き詰めたヒーリングテラ（岩盤浴）でリラックスしたり、思い思いに過ごすことができますよ。
お風呂上がりには「SPRE BEAUTY & Juice Lab」のスムージーでビタミンチャージを。女性専用の「ヴィーナスラウンジ」でお昼寝した後にもうひと風呂というのも◎。のんびりと身体の中も外もケアしたい人はぜひ訪れてみて♪
新宿天然温泉テルマー湯
住所：東京都新宿区歌舞伎町1-1-2
電話番号：03-5285-1726
入館料：大人（18歳以上）平日 2,364円／深夜（0時以降在館）4,200円（土日祝は休日割増324円、岩盤浴は別途810円かかります）
営業時間：11:00～翌9:00（内湯は～翌朝8:30、露天風呂は～翌朝8:00）
定休日：不定休（設備点検・整備などにより休館の場合あり）
最寄り駅：新宿／新宿三丁目
【新宿】地上の喧騒から離れた屋上庭園でゆったり一休み／伊勢丹新宿店
新宿で一人ぶらぶらショッピング。歩き疲れた…というときは、伊勢丹新宿店の屋上庭園「アイ・ガーデン」でひと休みするのも手。ウッドデッキに広々とした芝生、季節の花が咲く花壇、そして休憩用のベンチが用意されています。地上の喧騒を離れて、のんびりとした風景が楽しめますよ。
例年、夏場はビアガーデンを開催しているため、ソロ女子の暇つぶしなら、ゆったり過ごせるのは春先の今がベスト。昼の青空はもちろん、夕暮れどきや新宿のネオンが瞬きはじめる時間帯も趣があります。（※アイ・ガーデンの閉園時間は3月～10月が19時、11月～2月は18時です。）
伊勢丹新宿店
住所：東京都新宿区新宿3-14-1
電話番号：03-3352-1111
営業時間：10:30～20:00
定休日：不定休
最寄り駅：新宿三丁目／新宿
【新宿】カッキーンと白球を打って、日頃の運動不足＆ストレス解消！／新宿バッティングセンター
日頃の運動不足＆ストレス解消をしたいなら、歌舞伎町のど真ん中にある「新宿バッティングセンター」はいかが？昭和レトロな雰囲気が魅力の穴場スポットです。女性用の靴レンタルもあるのがうれしいところ。
打席は初級から上級まで12席あり、そのうち1席では9枚のパネルに向かってボールを投げる「ストラックアウト」も楽しめます。1ゲーム300円からと気軽に遊べる料金なので、野球未経験の女子でも意外とハマってしまうかも？
新宿バッティングセンター
住所：東京都新宿区歌舞伎町2-21-13
電話番号：03-3200-2478
料金：1ゲーム（26球）300円 ※LED打席は22球
営業時間：10:00～翌朝4:00
定休日：なし
最寄り駅：東新宿／新宿
【池袋】大人限定のラグジュアリーな露天ジャグジーで癒される／タイムズスパ・レスタ
日頃の仕事の忙しさでお疲れ気味の女子には、18歳以上限定の「タイムズスパ・レスタ」がオススメ。12Fの女性専用フロアには露天ジャグジーやクリアミストサウナ、リクライニングチェアで映画やテレビを楽しめるリラックスラウンジなどがあり、ゆったりとくつろぐことができます。
タオルや館内着レンタルのほか、クレンジングや化粧水などのアメニティも充実しているので、手ぶらで出かけられるのもうれしいところ。
タイムズスパ・レスタ
住所：東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10F～12F
電話番号：03-5979-8924
営業時間：11:30～翌朝9:00（最終入館8:00）
定休日：なし（施設設備点検のため、臨時休館の場合あり）
最寄り駅：東池袋／池袋
【池袋】静かで落ち着いた図書館で、不朽の名作マンガに没頭する／豊島区立中央図書館
読書に没頭できる図書館は、一人時間を満喫するのにピッタリ。豊島区内最大の広さを誇る「豊島区立中央図書館」は一般書だけでも約22万冊、その他にも専門書やビジネス書も充実しています。
館内には、手塚治虫や赤塚不二夫、藤子不二雄など、豊島区ゆかりの漫画家の作品を集めた「トキワ荘コーナー」も。時代を感じさせない名作の数々に、時間を忘れて夢中になってしまうこと間違いなし！豊島区民（在住・在勤・在学）でなくても利用可能。運転免許証や保険証等、氏名と現住所が証明できるものがあれば、すぐに利用カードが作成できますよ。
豊島区立中央図書館
住所：東京都豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル4・5F
電話番号：03-3983-7861
営業時間：平日 10:00～22:00、土・日・祝 10:00～18:00
休館日：第2月曜、第4金曜、年末年始（12月29日～1月4日）
最寄り駅：東池袋／池袋
【池袋】気軽にピクニック気分と季節限定メニューを堪能する／西武池袋本店食と緑の空中庭園
都心で一人で気軽にピクニック気分が楽しめる西武池袋本店の屋上庭園「食と緑の空中庭園」。印象派の画家、クロード・モネの「睡蓮」にインスピレーションを得て造園された「睡蓮の庭」をはじめ、季節の草花が咲く緑豊かな空間です。
個性あるショップが並ぶフードカーのエリアには、季節ごとの限定メニューも登場します。2018年4月2日（月）までは「春を楽しむお花見メニュー」が勢揃い！さわやかな青空の下で春色のグルメを味わって、開放感あふれる休日を満喫してみては？
西武池袋本店食と緑の空中庭園
住所：東京都豊島区南池袋1-28-1 本館9F屋上
電話番号：03-3981-0111（大代表）
営業時間：10～4月 10:00～20:00／5・6・9月 10:00～22:00／7・8月 10:00～22:30（※ガーデニングショップ・フィッシュショップ・讃岐かるかやの営業時間 10:00～20:00）
定休日：不定休
最寄り駅：池袋
【渋谷】約10万冊の雑誌や書籍が揃うカフェで自由気ままな読書タイム／WIRED TOKYO 1999
ゆっくりくつろいで本が読めるのは、図書館だけではありません。渋谷駅の目の前、QFRONT「SHELF67」内にある「WIRED TOKYO 1999（ワイアードトーキョー 1999）」では、6F・7Fの「TSUTAYA BOOK STORE」にある約10万冊の本を読むことができます。
“にぎやかな書斎”というコンセプトのインテリアは、シックで落ち着いた雰囲気。本格的なグリル料理から旬のフルーツを使ったスイーツまで、しっかり食事が楽しめるのも魅力です。ビール片手に、海外の素敵な写真集を眺める、なんてオトナのソロ休日はいかが？
WIRED TOKYO 1999
住所：東京都渋谷区宇田川町21-6 QFRONT7F「SHELF67」内
電話番号：03-5459-1270
営業時間：10:00～26:00
定休日：無休
最寄り駅：渋谷
【渋谷】熱帯の緑に囲まれた、心地良い都会のオアシスでリラックス／渋谷区ふれあい植物センター
「渋谷区ふれあい植物センター」は、日本で一番小さい植物園。渋谷駅から徒歩12分とアクセスもよく、ショッピングのついでにふらりと立ち寄ることもできるスポットです。
ガラス張りの温室「グリーンガーデン」では、めずらしい熱帯植物や食虫植物、多肉植物などをじっくり観察できます。また、世界各地のハーブ60〜80種類の香りが楽しめるハーブガーデン、植物や園芸に関する書籍が揃う図書コーナーも。緑に囲まれて深呼吸すれば、心も体もリフレッシュできそう！
渋谷区ふれあい植物センター
住所：東京都渋谷区東2-25-37
電話番号：03-5468-1384
営業時間：10:00～18:00（入園は17:30まで）
定休日：月曜（ただし、休日の場合は翌平日）、年末年始（12月29日～1月3日）、臨時休閉園あり
入園料：100円
最寄り駅：渋谷
【渋谷】こだわりの作品が上映されるミニシアターで、映画の世界に浸る一日を／アップリンク渋谷
話題のエンタメ作品から硬派なドキュメンタリーまで、国内外の幅広いジャンルの映像作品を楽しめるミニシアター「アップリンク渋谷」。3つのスクリーンで、多い時には10作品以上の映画を上映しています。映画好きなら、たっぷり一日かけて“一人映画マラソン”を楽しんでみるのもいいかも♪
お腹が空いたら、1Fのカフェレストラン「Tabela（タベラ）」へ。エキゾチックな雰囲気の店内で、世界各国の多彩な料理が楽しめます。上映中の作品にちなんだメニューが登場することもあるので、鑑賞後も映画の世界にたっぷり浸ることができますよ！
アップリンク渋谷
住所：東京都渋谷区宇田川町37-18トツネビル1・2F
電話番号：03-6825-5503
営業時間：カフェ／平日 11:45～23:00（フードL.O.22:15、ドリンクL.O.22:30）、土・日・祝 12:00～23:00（フードL.O.22:15、ドリンクL.O.22:30）
定休日：不定休
最寄り駅：渋谷
【銀座】カメラ好き女子ならセンスを磨きにフォトミュージアムへ／ライカギャラリー東京
「ライカ銀座店」は、ドイツの老舗カメラメーカー「ライカ」による世界初の直営店。その2Fにある「ライカギャラリー東京」では、国内外の著名写真家による展覧会が開催されています。また、写真集が閲覧できるライブラリーも。世界の写真史に残る名作が無料で楽しめる、写真好きにとっては見逃せないスポットなのです。
2018年4月7日（土）までは、世界的なデザイナーであり、アーティストとしても活動する森田恭通氏の写真展「Yasumichi Morita Photo Art Works」を開催中。きっと感性を刺激してくれるはずです。
ライカギャラリー東京
住所：東京都中央区銀座6-4-1 ライカ銀座店2F
電話番号：03-6215-7070
営業時間：11:00～19:00
定休日：月曜
最寄り駅：銀座
【銀座】大人の街のミニシアターで、国内外の名作を堪能する／シネスイッチ銀座
「映画でも観ようかな…」と思ったら、ぜひ出かけてほしいのが「シネスイッチ銀座」。1987年のオープン以来、「ニュー・シネマ・パラダイス」や「ライフ・イズ・ビューティフル」など数々の名作を上映してきた老舗ミニシアターです。
静かな夜の森をイメージしたスクリーン「シネスイッチ1」には、めずらしいルーフバルコニータイプの2F席も。劇場窓口で購入できる、限定プレゼント付き前売り鑑賞券もぜひチェックして。ちなみに、毎週金曜日はレディースデーで、通常1,800円の鑑賞料金が950円とお得になりますよ。
シネスイッチ銀座
住所：東京都中央区銀座4-4-5 ハタビル
電話番号：03-3561-0707
営業時間：上映作品によって異なる
定休日：1月1日
最寄り駅：銀座一丁目／東銀座／銀座
【銀座】入場無料の公募制のフォトギャラリーでアートなひとときを過ごす／キヤノンギャラリー銀座
カメラ好きの女子なら、「キヤノンギャラリー銀座」も見逃せません。プロ・アマ問わず広く一般の方から募った作品を、ほぼ1週間ごとに入れ替えて展示。入館料無料で、インスピレーションを刺激してくれるバリエーション豊かな写真作品に出会うことができますよ！
フォトコンテストの受賞作品展や報道写真展のほか、撮影時のエピソードや作品の解説などが聞けるギャラリートークが開催されることも。イベント情報については、公式サイトをチェックして。
キヤノンギャラリー銀座
住所：東京都中央区銀座3-9-7
電話番号：03-3542-1860
営業時間：10:30～18:30（写真展最終日は15:00まで）
定休日：日曜・祝日
最寄り駅：東銀座
取材・文／根本暖子
※2018年3月19日の情報です。メニューや内容など情報は変更となる場合がございますので、ご了承ください。
※価格は税込みです。　